3 de novembro de 2017
Atualmente a resiliência vem sendo um tema muito abordado, principalmente em ambientes empresariais.
Apesar de estar em alta nesse momento, o termo já é muito conhecido na física e psicologia e não é de hoje.
Quer entender melhor o que é resiliência e aprender a incorporá-la na sua postura e atitudes?
Continue lendo o post de hoje, descubra o que é resiliência e como desenvolvê-la!
Veja também: o que é mindfullness? Entenda hoje suas práticas e benefícios.
O que você vai ler nesse artigo?
O que é resiliência?
Quer saber o que significa resiliente?
O significado original do que é resiliência é “voltar ao seu estado de origem”.
O termo é oriundo da física, mas já foi agregado aos termos da psicologia.
Atualmente, é muito usado em reuniões empresariais e sessões de coaching, já que é cada vez mais comum observar rotinas mais pesadas e poucas horas de descanso.
Se analisarmos a rotina de um cidadão comum, é possível identificar um padrão que vai de estudo, trabalho, especialização e, algumas vezes, atividades físicas.
Sobra pouco tempo para lazer.
A psicologia define resiliência de uma forma diferente, já que seu foco principal é o indivíduo.
Mas o que é resiliência para essa área de estudo?
A resiliência é a força interna que o ser humano tem para passar pelas adversidades da vida.
Para alguns autores e pesquisadores da psicologia, a resiliência tem um significado ainda mais profundo.
Além de passar pelas adversidades, significa manter-se positivo durante situações de estresse, conseguindo voltar à harmonia.
Para esses autores, para que se defina resiliência é preciso recorrer à sua etimologia:
Do latim “resilie” que significa saltar, impulsionar.
Ou seja, os momentos de adversidade, se bem administrados, podem ser impulso para um propósito maior.
Mas como desenvolver resiliência?
O que é resiliência no ambiente corporativo
Dentro das empresas, é comum ver os colaboradores desmotivados devido a rotina desgastante e a falta de ações de engajamento.
Em uma visão geral, a desmotivação pode vir de vários âmbitos.
Como por exemplo, da vida pessoal que interfere na vida profissional e vice e versa.
Em muitos momentos, as linhas se cruzam e se torna difícil manter o equilíbrio.
É comum que os empresários e gestores acreditem que com mais responsabilidades, prazos menores e novos projetos o colaborador cresça e seja valorizado.
Isso não é mentira, mas num geral essas mudanças não são acompanhadas e muito menos bem geridas, levando a um aumento e acúmulo de stress negativo e conflitos no trabalho em equipe.
Dessa forma, não há como desenvolver resiliência.
A resiliência não é um fator genético ou hereditário, é necessário desenvolver essa habilidade.
E assim como todas as habilidades, isso demanda tempo, treino e muita paciência.
Como desenvolver resiliência?
É comum que o indivíduo tenda a se esquivar das dificuldades que encontra na vida.
Isso acontece pela proteção que os pais dão às crianças durante a infância, a fim de poupá-las de um sofrimento desnecessário.
Fazer isso não é errado, mas é necessário que com o tempo a criança tenha contato com frustrações, sem isso, não terá como desenvolver resiliência.
Quanto mais cedo essa habilidade for desenvolvida e trabalhada, melhor será o repertório para lidar com as adversidades.
Quando a resiliência não é trabalhada, geralmente, as pessoas se comportam de duas maneiras:
- Com excesso de emoção, dando mais ênfase ao problema e aumentando o tamanho dele;
- Agindo de forma passiva e não sabendo como reagir aos problemas.
Portanto, é necessário lembrar que todos os indivíduos vão passar por momentos em que a estabilidade será abalada.
Então, dar apoio às pessoas que estão passando por adversidades é necessário para que elas criem esse repertório e, consequentemente, a resiliência .
Agora que você sabe o que é resiliência no trabalho, poderá se tronar ainda mais produtivo.
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