Como desenvolver resiliência

O que significa resiliente? Como desenvolver resiliência no trabalho?

Atualmente a resiliência vem sendo um tema muito abordado, principalmente em ambientes empresariais.

Apesar de estar em alta nesse momento, o termo já é muito conhecido na física e psicologia e não é de hoje.

Quer entender melhor o que é resiliência e aprender a incorporá-la na sua postura e atitudes?

Continue lendo o post de hoje, descubra o que é resiliência e como desenvolvê-la!

Veja também: o que é mindfullness? Entenda hoje suas práticas e benefícios.

 

Como desenvolver resiliência

 

O que é resiliência?

Quer saber o que significa resiliente?

O significado original do que é resiliência é “voltar ao seu estado de origem”.

O termo é oriundo da física, mas já foi agregado aos termos da psicologia.

Atualmente, é muito usado em reuniões empresariais e sessões de coaching, já que é cada vez mais comum observar rotinas mais pesadas e poucas horas de descanso.

Se analisarmos a rotina de um cidadão comum, é possível identificar um padrão que vai de estudo, trabalho, especialização e, algumas vezes, atividades físicas.

Sobra pouco tempo para lazer.

A psicologia define resiliência de uma forma diferente, já que seu foco principal é o indivíduo.

Mas o que é resiliência para essa área de estudo?

A resiliência é a força interna que o ser humano tem para passar pelas adversidades da vida.

Para alguns autores e pesquisadores da psicologia, a resiliência tem um significado ainda mais profundo.

Além de passar pelas adversidades, significa manter-se positivo durante situações de estresse, conseguindo voltar à harmonia.

Para esses autores, para que se defina resiliência é preciso recorrer à sua etimologia:

Do latim “resilie” que significa saltar, impulsionar.

Ou seja, os momentos de adversidade, se bem administrados, podem ser impulso para um propósito maior.

Mas como desenvolver resiliência?

O que é resiliência no ambiente corporativo

Dentro das empresas, é comum ver os colaboradores desmotivados devido a rotina desgastante e a falta de ações de engajamento.

Em uma visão geral, a desmotivação pode vir de vários âmbitos.

Como por exemplo, da vida pessoal que interfere na vida profissional e vice e versa.

Em muitos momentos, as linhas se cruzam e se torna difícil manter o equilíbrio.

É comum que os empresários e gestores acreditem que com mais responsabilidades, prazos menores e novos projetos o colaborador cresça e seja valorizado.

Isso não é mentira, mas num geral essas mudanças não são acompanhadas e muito menos bem geridas, levando a um aumento e acúmulo de stress negativo e conflitos no trabalho em equipe.

Dessa forma, não há como desenvolver resiliência.

A resiliência não é um fator genético ou hereditário, é necessário desenvolver essa habilidade.

E assim como todas as habilidades, isso demanda tempo, treino e muita paciência.

Como desenvolver resiliência?

É comum que o indivíduo tenda a se esquivar das dificuldades que encontra na vida.

Isso acontece pela proteção que os pais dão às crianças durante a infância, a fim de poupá-las de um sofrimento desnecessário.

Fazer isso não é errado, mas é necessário que com o tempo a criança tenha contato com frustrações, sem isso, não terá como desenvolver resiliência.

Quanto mais cedo essa habilidade for desenvolvida e trabalhada, melhor será o repertório para lidar com as adversidades.

Quando a resiliência não é trabalhada, geralmente, as pessoas se comportam de duas maneiras:

  • Com excesso de emoção, dando mais ênfase ao problema e aumentando o tamanho dele;
  • Agindo de forma passiva e não sabendo como reagir aos problemas.

Portanto, é necessário lembrar que todos os indivíduos vão passar por momentos em que a estabilidade será abalada.

Então, dar apoio às pessoas que estão passando por adversidades é necessário para que elas criem esse repertório e, consequentemente, a resiliência .

Agora que você sabe o que é resiliência no trabalho, poderá se tronar ainda mais produtivo.

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